Manfaat minum susu kambing

susu kambing

Manfaat minum susu kambing sangat banyak. Mungkin banyak diantara anda yang belum familiar dengan susu kambing. Namun sebenarnya susu kambing juga mempunyai manfaat tak kalah bagusnya dengan susu sapi. Susu kambing mempunyai kelebihan yang tidak dimiliki oleh susu sapi. Jadi tidak ada salahnya anda mencoba untuk rutin mengonsumsi susu kambing.

Susu kambing mempunyai banyak kandungan yang berguna untuk menjaga kesehatan anda. Anda jangan langsung membayangkan bau amis dari susu kambing ini. Sekarang sudah banyak yang menjual susu kambing dengan variasi rasa sehingga bau amisnya dapat tertutupi dan anda dapat memperoleh manfaat minum susu kambing tersebut.

Susu kambing mengandung banyak unsur mineral, vitamin, elektrolit, enzim, protein, asam lemak dan unsur lainnya yang berguna bagi kesehatan tubuh. Lemak dalam susu kambing lebih mudah dicerna oleh tubuh, dibanding susu sapi yang memerlukan 2 hingga 3 jam. Selain itu, susu kambing sendiri mempunyai banyak kelebihan dibanding susu sapi antara lain:

1.    Susu kambing tidak mengandung unsur alergen seperti susu sapi sehingga aman untuk anak-anak/ orang dewasa yang alergi laktosa
2.    Kandungan protein 2x lebih tinggi dibanding susu sapi
3.    Kandungan kalsium 4x lebih tinggi dibanding susu sapi
4.    Rendah kolesterol dan kadar lakstosanya lebih rendah

Susu kambing mempunyai banyak kelebihan dibanding susu sapi. Berikut manfaat minum susu kambing secara rutin:

a.    Membantu meningkatkan daya tahan tubuh
Minum susu memang dikenal mampu meningkatkan daya tahan tubuh. Namun ada beberapa orang yang alergi susu sapi. Susu kambing merupakan alternatif yang tepat. Dengan rutin minum susu kambing daya tahan tubuh anda lebih kuat, terutama bagi anda penderita TBC dan berbagai penyakit infeksi lainnya.

b.    Membantu sistem pencernaan
Manfaat minum susu kambing secara rutin akan menghindarkan anda dari penyakit maag. Hal ini dikarenakan kandungan susu kambing yang lebih bersifat alkali sehingga tidak menyebabkan asam di lambung dan usus. Sehingga susu kambing aman dikonsumsi bagi anda penderita penyakit maag.

c.    Mengatasi penyakit saluran nafas
Untuk anda penderita asma, alergi, sinusitis atau gangguan pada saluran nafas anda dianjurkan rutin untuk mengonsumsi susu kambing. Anda dapat memperoleh manfaat minum susu kambing secara rutin yaitu membantu menekan respon terhadap alergen sehingga anda akan terhindar dari gejala gangguan pernafasan.

d.    Membantu pertumbuhan tulang
Kandungan kalsiumnya yang tinggi namun rendah lemak sangat baik dikonsumsi anda yang tetap ingin memenuhi kebutuhan kalsium namun tidak ingin menjadi gemuk. Banyak diantara anda yang enggan minum susu karena takut menjadi gemuk. Pendapat tersebut keliru, jika anda memilih minum susu kambing. Manfaat susu kambing bila diminum rutin tentu akan mencukupi kebutuhan kalsium anda sehingga anda akan terhindar dari penyakit rematik, tulang dan sendi serta osteoporosis. Kandungan kalsium yang tinggi juga baik dikonsumsi oleh ibu hamil dan menyusui serta anak-anak untuk menunjang masa pertumbuhannya.

e.    Membantu melancarkan aliran darah
Manfaat susu kambing bagi darah yaitu mengatur pH darah dan aliran darah. Dengan meningkatkan pH, dapat meningkatkan aliran darah di seluruh tubuh. Selain itu, dengan rajin minum susu kambing akan memudahkan mengeluarkan toksin dalam tubuh. Susu akan merangsang untuk membentuk sel darah dan penawar racun sehingga toksik yang ada dalam tubuh dapat lebih mudah keluar.

Selain di atas, manfaat minum susu kambing yang lain antara lain: membantu menurunkan kolesterol, menyembuhkan asam urat dan memperbaiki fungsi ginjal.

Cara tepat untuk mengonsumsi susu kambing agar memperoleh manfaat minum susu kambing yang tepat adalah maksimal 4 jam setelah dibuat. Semoga bermanfaat.